ہائی بلڈ پریشر والے مریضوں کو ڈیٹا کی تبدیلیوں پر پوری توجہ دینے کی ضرورت ہے۔

اگر آپ کو ہائی بلڈ پریشر ہے تو اپنے نمبروں پر گہری نظر رکھنا ضروری ہے۔اس کے لیے، آپ کو گھر کے بلڈ پریشر مانیٹر کی ضرورت ہوگی۔

تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ بلڈ پریشر کی خود نگرانی بلڈ پریشر کی تعداد کو کم کرنے کا باعث بن سکتی ہے اور، اگر آپ کو ہائی بلڈ پریشر بے قابو ہے، تو آپ کو اسے قابو میں رکھنے میں مدد مل سکتی ہے۔

اور کچھ لوگوں کے لیے، گھریلو بلڈ پریشر مانیٹر ہائی بلڈ پریشر کی تشخیص میں مدد کر سکتا ہے۔ہائی بلڈ پریشر کے جریدے میں 2019 کی ایک تحقیق سے پتا چلا ہے کہ تقریباً 46 فیصد امریکی بالغ افراد ڈاکٹر کے دفتر کے باہر بلڈ پریشر کی نگرانی سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔اس کی جزوی وجہ یہ ہے کہ گھریلو بلڈ پریشر کی جانچ 'نقاب پوش' اور 'سفید کوٹ' ہائی بلڈ پریشر جیسے مظاہر کو حاصل کرنے میں مدد کر سکتی ہے، جس میں دفتر میں بلڈ پریشر کی پیمائش بالترتیب روزمرہ کی زندگی سے کم یا زیادہ ہوتی ہے۔

ہائی بلڈ پریشر کتنا وسیع ہے؟

امریکن کالج آف کارڈیالوجی اور امریکن ہارٹ ایسوسی ایشن کی تازہ ترین ہدایات کے مطابق، 130/80 mmHg یا اس سے اوپر کا بلڈ پریشر ہائی بلڈ پریشر کو تشکیل دیتا ہے۔اس تعریف کے مطابق، بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے مراکز کے اعداد و شمار بتاتے ہیں کہ تمام امریکی بالغوں میں سے 47 فیصد کو ہائی بلڈ پریشر ہے۔ان میں سے، بہت سے لوگ نہیں جانتے کہ ان کی حالت ہے.

سی ڈی سی کے مطابق، ہائی بلڈ پریشر مختلف نسلی اور نسلی گروہوں کو بھی غیر مساوی طور پر متاثر کرتا ہے، خاص طور پر، سی ڈی سی کے مطابق، 56 فیصد سیاہ فام بالغوں کو ہائی بلڈ پریشر ہے، جبکہ 48 فیصد سفید فام بالغوں کے مقابلے میں۔اور جب کہ ایشیائی اور ہسپانوی بالغوں میں ہائی بلڈ پریشر کی شرح سفید اور سیاہ فام بالغوں کی نسبت کم ہوتی ہے، ہائی بلڈ پریشر والے سفید فام بالغوں میں ہائی بلڈ پریشر والے ایشیائی، سیاہ فام یا ہسپانوی بالغوں کے مقابلے میں اس پر قابو پانے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔

بہت سے عوامل ان تفاوتوں میں حصہ ڈالتے نظر آتے ہیں: جرنل سرکولیشن میں 2017 کا ایک مطالعہ: قلبی معیار اور نتائج نے صحت کی دیکھ بھال اور معیار کی انشورنس کوریج تک رسائی کی کمی کو دو اہم مسائل کے طور پر بتایا ہے، جب کہ دیگر مطالعات نے دائمی تناؤ کی اہم سطحوں کی طرف اشارہ کیا ہے۔ سیاہ فام بالغوں میں ہائی بلڈ پریشر کی اعلی شرح کا عنصر، بشمول نسل پرستی اور امتیازی سلوک کی وجہ سے پیدا ہونے والا تناؤ۔

ماہرین نے سیاہ فام امریکیوں کے لیے ہائی بلڈ پریشر کی بہتر روک تھام اور علاج پر توجہ مرکوز کرنے والی تحقیق کی ضرورت پر زور دیا ہے۔

لیکن جب تک ہمارے پاس یہ تحقیق نہ ہو، ہائی بلڈ پریشر والے ہر شخص کے لیے، بلڈ پریشر کنٹرول کرنے کے اچھے منصوبے میں ورزش، صحت مند غذا، اور (کچھ کے لیے) ادویات شامل ہیں۔اس میں گھریلو بلڈ پریشر مانیٹر کا استعمال بھی شامل ہوسکتا ہے۔

لیکن آپ کے لیے گھریلو بلڈ پریشر مانیٹر کیا ہے؟صارفین کی رپورٹیں درستگی، آپریشن میں آسانی، اور پہننے والوں کو کیسا محسوس کرتی ہیں کے لیے ہوم بلڈ پریشر مانیٹر کی جانچ کرتی ہیں۔بہر حال، CR میں ہوم بلڈ پریشر مانیٹر ٹیسٹنگ کی نگرانی کرنے والی سوزن بوتھ کہتی ہیں، 'اگر آپ پروڈکٹ کو استعمال نہیں کرنا چاہیں گے،'۔